Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела
(#6846-11)
Опис Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела
Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел «Йога для особых состояний», где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма — от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел «Выберите свою йогу» — четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.
333грн
Характеристики Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела
Основная | |
---|---|
Автор | Браун К. |
Видавництво | КоЛибри |
Кількість сторінок | 400 |
Рік видання | 2021 |
Розмір | 185х230 |
Серія | Тайные знания |
Тип обкладинки | Мягкая обложка |
333грн
Доставка
Допомогти знайти?
Якщо ви не знайшли те, чого шукали - скористайтесь пошуком
Новинки 2024
Читати про Новинки